[600x397]

 

Существуют разнообразные спортивные залы. Залы для богатых и бедных, мужчин и женщин, для новичков и для экспертов, в спортивных и оздоровительных целях. Выбрать подходящее место не трудно, нужно только иметь представление о том, что именно Вам нужно.

 

Еще в Древней Греции существовало такое место, где люди могли поднимать тяжести, они имели название парестрами. Однако они не были тренажерными залами, впервые они появились только в 1864 году, его открыл шведский доктор Зандером в Стокгольме в целях терапии пациентов. Особенно важное значение тренажеры имели при болезнях нервной системы. Некоторые тренажеры Зандера были очень интересны и помогали тренироваться без перенапряжения.

 

В 1890 году впервые официально было зарегистрировано в Латвии атлетическое общество. В клубах атлеты проводили тренировки, поднимая гири, гантели и штанги, красуясь друг перед другом и устанавливая новые рекорды. Тренажеры для нервнобольных ставили в атлетических кубах и это прижилось. С этих пор пациенты с болезнями нервной системы стремились посещать такие клубы, чтобы стать здоровыми.

 

Тренажерный зал представляет собой место, куда люди идут с целью привести себя в спортивную форму, и для этого тренируются, однако все делают это по-разному, руководствуясь своими возможностями и стремлениями. Согласно наблюдениям американских физиологов, 95% людей в тренажерных залах занимаются с нагрузкой, которая недостаточна для того, чтобы привести к физиологическим изменениям.

 

В каждом месте тренировка проходит по-разному. Все зависит от людей, посещающих тренировки. Человек, пришедший с желанием тренироваться и встречающийся с людьми, которые апатично настроены, заражают своей апатией всех находящихся в тренажерном зале. В случае если новичок встретится с сильными и решительно настроенными атлетами, то и задорное настроение к тренировкам будет передано.

 

Еще одним важным пунктом, с который следует считаться, придя впервые на тренировку – это физическая подготовка. Если она хорошая, то влиться в коллектив удастся легко и быстро, А если новичок слабенький, придется нелегко. Чтобы это исправить можно начать тренировку на дому…

 

Огромное внимание следует так же направить на оснащение зала. В нем должны быть те тренажеры на которых вам хотелось бы заниматься, значит они должны быть качественными и отвечать всем требованиям безопасности. Важно наличие мед. персонала, на случай получения травмы или растяжения.