[250x218]

Медитация для успокоения

Любое действие, направленное на снятие внешнего и внутреннего напряжения можно назвать медитацией. Каждый человек успокаивает себя по разному. Чаще это процесс не осознанный, поэтому не всегда эффективный. Намного лучше выбрать методику, поработать с ней, сделать ее простой и всегда доступной.

Вернуть себе душевное равновесие, важно именно сейчас, а не потом, когда прейдем домой. Принося домой не спокойствие, а кучу эмоций, готовых выплеснуть на своих самых дорогих и близких. От этого и многие скандалы дома. Но ведь можно всего этого избежать. Читать полностью