📌Рецепт на 4 порции,
На 100 грамм – около 150 ккалорий.

Ингредиенты :

▫️Филе рыбное — 400:г
▫️Лук репчатый — 1 шт
▫️Морковь — 1 шт
▫️Сметана — 100 г(10%)
▫️Яйцо куриное — 1 шт
▫️Сыр — 200 г.

Приготовление:
▫️Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. 

▫️Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. 

▫️Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. 

▫️Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке.

Приятного аппетита!
[604x391]