Без заголовка
11-12-2019 18:24
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
САМОЕ СИЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: 60 СЕКУНД В ДЕНЬ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ
САМОЕ СИЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: 60 СЕКУНД В ДЕНЬ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ
Оно может заменить более 1000 приседаний. Абдоминальная область — фактически самая сложная жировая область. Большинство людей ненавидят приседания, но мечтают о тонированном животе. Сегодня мы представим вам чрезвычайно эффективное упражнение, которое может заменить более 1000 приседаний. Эта мощная тренировка называется «планка», где весь вес тела лежит на пальцах ног и руках. Практикуйте эту мощную технику несколько раз в неделю и вы получите лучшие результаты, чем 1000 приседаний.
Обратите внимание на следующие инструкции:
*Надежно расположите ладони на земле и держите шею вытянутой.
*Сосредоточьтесь на мышцах живота и активируйте мышцы в нижней части тела, сжимая ягодицы.
*Держите тело ровным. Дышите ритмично.
https://zdrava2015.net.ua/
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
САМОЕ СИЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: 60 СЕКУНД В ДЕНЬ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ
САМОЕ СИЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: 60 СЕКУНД В ДЕНЬ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ
Оно может заменить более 1000 приседаний. Абдоминальная область — фактически самая сложная жировая область. Большинство людей ненавидят приседания, но мечтают о тонированном животе. Сегодня мы представим вам чрезвычайно эффективное упражнение, которое может заменить более 1000 приседаний. Эта мощная тренировка называется «планка», где весь вес тела лежит на пальцах ног и руках. Практикуйте эту мощную технику несколько раз в неделю и вы получите лучшие результаты, чем 1000 приседаний.
Обратите внимание на следующие инструкции:
*Надежно расположите ладони на земле и держите шею вытянутой.
*Сосредоточьтесь на мышцах живота и активируйте мышцы в нижней части тела, сжимая ягодицы.
*Держите тело ровным. Дышите ритмично.
https://zdrava2015.net.ua/
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | strixulula - Дневник strixulula |
Лента друзей strixulula
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»