Я МОГУ И Я БУДУ

Обретение силы. Элизабет Таун

Перестаньте смотреть на окружающий мир в страхе.



Смотрите на ваши идеалы и желания, и помните о бесконечном источнике обеспечения. Концентрируйте ум на бесконечном обеспечении, и используйте его ресурсы в согласии со своими идеалами. Страх оставит вас. Сила, мудрость, любовь и Бог будут течь в вас и через вас.



Страх парализует вас, и поэтому вам нужно игнорировать его. Вставайте и действуйте и вы увидите, насколько мало силы в страхе. Страх всего лишь жалкий гипнотизер. Если вы не будете смотреть на страх, он не сможет вас околдовать. Действуйте, и страх исчезнет в бездонной бездне, откуда он пришел. Он сгинет в никуда.

Продолжайте действовать так, как если бы вы не чувствовали никакого страха. Настанет время, когда загипнотизировавшее вас чувство страха исчезнет, ради вашего блага. Вы будете улыбаться, а ваше солнечное сплетение расширится и примет больше божественных чувств. Вы переживете больше силы и мудрости, чем когда-либо раньше.



Порой, вы парализованы и не можете бесстрашно действовать. В этих случаях, просто дышите. Даже парализованный страхом человек может пойти на свежий воздух или к открытому окну, и дышать.



Правильное дыхание рассеет страх. Пользуясь мускулами груди и брюшной полости, вы уберете все узлы из парализованного солнечного сплетения, и откроете его для силы. Приток энергии из сферы Бесконечного поможет вам отвернуться от страха и действовать так, как вы считаете нужным.



Медленно и глубоко вздохните. Полностью очистите легкие. Задержите дыхание, насколько это будет возможно без напряжения, и затем медленно выдыхайте. Пусть ваши губы будут все время плотно закрыты, но не сжимайте зубы. Стойте прямо, расправив плечи, высоко подняв голову и ровно держа шею.



Даже сделав один вдох, вы почувствуете большую свободу. Ваше солнечное сплетение уже не будет напоминать завязанный узел, и ваше лицо станет светлее. Это хорошее начало. Вздохните еще раз, затем еще. Вздохните десяток раз и вы еще раз убедитесь в том, что парализованность уходит. Сейчас вы можете вставать и действовать так, как если бы никогда не боялись. Продолжайте глубоко дышать и говорите себе, что вы способны добиться нужного результата.



Вы добьетесь успеха, а в следующий раз успех будет для вас еще легче.

Через некоторое время, эта практика станет для вас естественной. Вы забудете, что страх когда-то гипнотизировал вас, мешая делать то, что вы хотите. Вы научите свое солнечное сплетение оставаться открытым и принимать силу, а не отказывать в решительный момент, когда вы больше всего нуждаетесь в его помощи.



Есть и другие способы удалить узлы из солнечного сплетения и принять силу. Будет полезным любое резкое физическое движение, сопровождаемое словами «я могу и я буду», особенно если вы ритмично повторяете его несколько раз.



Глубоко вдохните, топните ногой и скажите: «Я могу». Затем, вдохните еще раз, снова топните ногой и скажите: «Я буду». Повторите это упражнение несколько раз.



Этот метод часто освобождал меня от связанности в ситуациях, когда другие методы казались безрезультатным. Страдая от грусти и разочарования, я обычно уходила на большую мансарду, где никто не мог слышать меня. Я несколько раз ходила взад-вперед, резко топала ногой и громко говорила: «Я не грущу я счастлива, я счастлива. Все идет так, как должно идти, и мне это нравится. Я счастлива. Говорю тебе, я счастлива!» И я снова резко топала ногой. Это небольшое упражнение всегда помогало мне избавиться от тяжелого бремени в моем сердце в моем солнечном сплетении. Я могла концентрироваться и произносить аффирмации целый час без видимых результатов но пять минут подобной встряски всегда освобождали меня. Я продолжала заниматься своей работой, чувствуя, что избавилась от кошмара и вышла на свет. Попробуйте этот метод.



«Я могу» и «я буду» - это слова силы. Произносите их мягко, обращаясь к себе. Скажите «я буду» и обратите внимание на свободу, с которой этот звук выходит из ваших уст.



Скажите «я буду» с волевым усилием – и вы действительно почувствуете, как сила излучается через все ваше тело.



(Из книги “Философия радости”, 1908 г.)