Начните игру так: возьмите четыре листка бумаги на каждом сверху напишите одно из следующих заглавий (категорий): "моя тело", "мой дом", "мои отношения","моя работа"
Можно делать это отдельной тетради.

Затем сосредоточьтесь на первой категории: "Мое тело" и напишите: "Вот каким я хочу видеть мое тело" :
И дальше озвучьте свои три -пять пожеланий. Например:

Я хочу вернуться к идеальному весу.
Я хочу сделать удачную стрижку.
Я хочу почувствовать себя здоровым и сильным.

Теперь сфокусируйтесь на каждом из своих желаний в отдельности и опишите причины,по которым вы хотите того или иного изменения в своем теле. К примеру:

Я хочу вернуться к идеальному весу...

....потому что при таком весе я гораздо лучше себя чувствую.
....потому что тогда я смогу одеваться так,как не нравится
....потому что мне очень хочется обновить гардероб.
....потому что ощущать на себе восторженные взгляды.

ПО ТАКОМУ ЖЕ АЛГОРИТМУ нужно поработать с другими категориями. Пишите,чего желаете и записывайте,почему вы этого желаете,по какой причине.

Например, в категории "Мой дом" вы можете написать,что хотите сменить мебель....(и почему?) ...потому что так более рационально будет использоваться пространство....
А в категории "Мои отношения" озвучить желание о том,что вам хочется больше времени проводить со своим партнером,потому что тогда вы чувствуете себя по-настоящему счастливым...

И.Т.Д.

Техника "Творческая мастерская" поможет сконцентрироваться на тех вещах, которые являются для вас наиболее важными и существенными. Если вы определитесь с основными моментами,имеющими значение в жизни,то сможете СФОКУСИРОВАТЬ НА НИХ ЭНЕРГИЮ.
Когда же дадите более точные определения своим желаниям,то сумеете еще сильнее активизировать ЭНЕРГИЮ вокруг них. Если вы думаете, ПОЧЕМУ хотите тех или иных вещей,то тем самым обычно смягчаете собственное противодействие желанию (а противодействие это всегда страхи,блоки,пассивное и угнетенное настроение,неверие в успех и.т.д.).

Не старайтесь написать абсолютно все,что вы думаете поп поводу каждой из четырех тем.Пишите только то,что приходит вам в голову.

Для того,чтобы увидеть результаты АБРАХАМ рекомендует играть в эту игру РАЗ в НЕДЕЛЮ в течение МЕСЯЦА,а затем ОДИН раз в МЕСЯЦ.

Эстер и Джери Хиксы "Учение о воплощении желаний в жизнь,просите - и дано вам будет" (Ченнелинг)