Это цитата сообщения Еленочка_К Оригинальное сообщение

Молокочай

[244x364]
Эффект потрясающий....

Итак....

1 день - ничего копчёного, поменьше жаренного, и ничего сладкого, питаемся максимально приближенно к нижней границе корридора калорийности, побольше воды и фруктов с овощами (в свежем виде)

2 день - МОЛОКОЧАЙ: берём 1,5 литра молока, жирность 1,5 или 2,5, слегка подогреваем, одновременно с этим кипятим воду, берём чашку побольше, сыпем 4 чайные ложки зелёного чая, завариваем, даём настояться. Процеживаем и смешиаем с молоком. Пъём через каждые два часа по неполной чашке, и минимум по 3 чашки воды в перерывах между молоком. Никакой еды больше. Запасись жвачками, ато запах изо рта не очень

3 день - ничего копчёного, поменьше жаренного, и ничего сладкого, питаемся максимально приближенно к нижней границе корридора калорийности, побольше воды и фруктов с овощами (в свежем виде)

Отвес будет большим, но это в основном уйдёт лишняя жидкость, соли и немного жира. Молокочай помогает сдвинуть вес с мёртвой очки, обычно через день после молокочая возвращается половина ушедшего веса, иногда и весь, в некоторых случаях вес не возвращается. Любой из вариантов нормален, пугаться или растриваться не надо. Разгруз можно делать не чаще чем раз в неделю.