• Авторизация
Дневник Tamara_i_am Лента друзей - Дневник - Полная версия


Лёгкий путь к стройности... 05-01-2014 23:50 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение

Лёгкий путь к стройности...

[700x577]

Ну вот и встретили мы с вами Новый год, а череда праздников и застолий еще только в самом разгаре - Рождество, Старый новый год, Крещение...- пытаться сейчас кого-то уговаривать сесть на диету - пустое дело, и все же есть секрет, который поможет нам не набирать так много лишнего и не полнеть, как на дрожжах, за время новогодних каникул.


[640x462]

Первый союзник красивого женского тела - каротин. Это он замедляет процессы старения в нашем теле. Важно включать его в ежедневный рацион особенно после 30-ти лет. Здорово и то, что много каротина можно найти в обычной моркови - а что нам мешает сделать салаты и десерты из моркови, или просто выжать морковный сок?

[700x393]
[700x466]

Кроме того, морковь стимулирует работу кишечника, оказывает мочегонный эффект и эффективна в борьбе с запорами - помогает освободить организм от шлаков. Поэтому обязательно включаем морковь в свой рацион не только во время диеты, но и во время обильных застолий!

[700x437]
[700x497]

Второй друг женской стройности - это хром! Именно он уменьшает тягу к сладкому, а при его недостатке человек часто испытывает проблему с лишним весом. Увеличить количество хрома в рационе очень просто - включаем в ежедневный рацион продукты, богатые этим союзником стройности - свеклу, капусту, редис, яблоки, виноград, шпинат, томаты, рыбу, яйца, говяжью печень.

[700x393]
[650x483]

Третий союзник женской стройности – корица Именно корица поможет придать неповторимый вкус кофе, творогу, фруктовому салату и поможет ускорить обмен веществ.

[700x396]

Всего щепотки корицы достаточно, чтобы помочь организму усвоить сахар, а значит и снизить его уровень в крови. Ведь всем уже известно, что высокий уровень сахара в крови и опасен жировыми отложениями..

[639x480]
[640x479]

Ну и конечно помним о зеленом чае. Кто, как не он поможет достичь стройности? Если вы выпиваете 2-3 чашки этого чудодейственного напитка в день, то это реальная потеря лишнего веса, ведь одна чашка зеленого чая помогает избавится от 15 ккал.

[700x479]
[700x466]

Включайте в дни обильных застолий в свой рацион ананас,
а так же имбирь, цикорий, лук, чеснок...

[700x525]

А знаете, что еще должно стать вашим союзником – спорт и конечно – смех. Смех задействует 100 мышц в нашем теле, одна минута смеха способна сжечь 50 ккал. Так что смейтесь от души. Если вы будете смеяться от души хотя бы 5 минут в день, то исходя из расчетов за месяц можно потерять 1-1.5 кг.
Будьте здоровы и счастливы!...

Живи Легко
Rietta
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
Игорь_Щеулов 06-01-2014-00:03 удалить
:-)

Прекрасная!Волшебная!
Великолепная!

Спасибо Огромное1
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tamara_i_am 06-01-2014-00:10 удалить
Ответ на комментарий Игорь_Щеулов # Рада, что нравится.)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Игорь_Щеулов 06-01-2014-00:13 удалить
Ответ на комментарий Tamara_i_am # Целиком и Полностью!

:-)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tamara_i_am 06-01-2014-00:53 удалить
Ответ на комментарий Akmaya # Очень рада, что понравилось.
[350x349]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Лёгкий путь к стройности... | Tamara_i_am - Дневник Душевная_Струна | Лента друзей Tamara_i_am / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»