• Авторизация
Дневник SmeshT Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 26-09-2013 22:25 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!


Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
[550x337]


5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА
рамка Nella solneshko


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | SmeshT - Дневник SmeshT | Лента друзей SmeshT / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»