Если человек проголодал стадию "пищевого возбуждения" - 2-3 дня, то проблем с пищеварением при возобновлении питания не возникает. Можно есть ту же пищу, что и до голодания. Однако лучше начать со свежее выжатого сока (яблочно-морковный, яблочно – свекольно - морковный, можно выжать немного лимона) в первый день, овсяной каши без соли и сахара на воде и свежий выжатый сок, во второй день. На третий день можно добавить банан, либо иной свежий фрукт.

Если человек проголодал стадию "нарастающего ацидоза" - 6-10 дней, то необходимо во время выхода из процесса голодания сделать две вещи: дать организму вывести шлаки, которые были накоплены за время голодания, и "запустить" экзотическое питание. Нарастающий ацидоз за эти 6-10 дней вызван мощным поступлением кислых шлаков в кровь. Если человек сразу начинает, есть вареную и тяжелую пищу (картошку с маслом, мясо, творог, супы, борщи, сдобу с маслом и тому подобное), то частично заторможенное пищеварение не может полноценно переваривать ее и поставляет в кровь "полуфабрикаты" - своеобразные животные клеи (крахмалистый, белковый), что делает кровь вязкой. Поток шлаков, вышедших из мест своего прежнего накопления, должен быть возвращен назад в сухожильную, жировую и прочие ткани организма. В результате этого у человека могут возникнуть боли и болезни, которых не было ранее, до голодания. А те, что были, могут пройти. Это объясняется феноменом переброски шлаков с одного места в организме в другое.

Питание после 6-10 дней голодания должно быть жидким (свежее выжатые овощные и фруктовые соки, отвары из трав на чистой или протиевой воде с добавлением меда), свежее растительным (фрукты, овощи, можно применять тушеные овощи на воде до полуготовности). Оно проводится в течение первых 3-4 дней. Остерегайтесь переедания. В целях очищения языка перед каждой едой следует тщательно пережевать корочку хлеба, натертую чесноком, а затем выплюнуть. За счет этого ротовая полость и язык становятся чистым и розовым. Налет на языке в эти дни указывает, что продолжает идти очищение организма.

Начиная с 3-4-го дня до 6-10-го, в дополнение к указанному, можно есть хлеб из проросшей пшеницы, цельные каши на воде с добавлением морской капусты или без нее, без соли и сахара. И только после такой подготовки можно переходить на обычное питание. Критерием перехода на обычное питание служит исчезновение налета на языке. Этот же признак говорит, что активный период после голода очищения закончен.

Если вы так поступите, то выведите остатки шлаков, мягко запустите пищеварение, дополнительно очистите организм и похудеете. Если после голодания вы будете вести тот же образ жизни, что и до голодания, питаться неправильно и переедать, то вес вернется к изначальному, который был до голодания, даже немного увеличится. Существует  закон природы, который нельзя обойти или обмануть.

Если человек проголодал стадию "адаптации" до второго ацидотического криза 23-25 дней, то внешнее пищеварение затормозилось значительно сильнее, а процесс расшлаковки идет полным ходом. На этих сроках голодания выход должен осуществляться очень осторожно и грамотно. Питание желательно начать с разбавленных протиевой водой свежее выжатых соков. Примерно первые 2 дня пить разбавленные соки пополам с водой, вторые 2 дня пить соки, разбавленные на одну треть, следующие 2 дня пить в неразбавленном виде. С этого же времени можно вводить в рацион свежую растительную или слегка тушеную (тушить на легкой воде) пищу. Если невозможно получить соки, то нужно восстанавливать организм на отварах трав и размоченных в легкой воде сухофруктах. С последующих дней следует ввести небольшое количество хлеба из проросшей пшеницы, каши на воде. Не забывайте перед едой пожевать корочку хлеба, натертую чесноком, а затем этот хлеб выплюнуть.

Если полное голодание закончено и человек почувствовал голод, то восстановительное питание проводить значительно легче. Во-первых, нет интоксикации, а во-вторых, организм естественно "запускает" пищеварение. Единственная рекомендация в этом случае - не переедать и употреблять натуральную растительную пищу.

Человек, проведя полное (законченное) голодание, испытывает до окончания, процесса сильный аппетит, после первого приема небольшой порции пищи (100-200 граммов сока) чувствует предельное насыщение, но уже через короткое время (20-30 минут) он снова ощущает сильный голод. Жажда полностью удовлетворяется выпиваемым соком. В это время у проголодавших людей вновь усиливается слабость, так как часть энергии теперь тратится на переработку и усвоение пищи. В это время можно лечь в постель. Стул появляется, как правило, со 2-3-го дня питания. Вес тела в первые 1-2 дня восстановительного периода продолжает понижаться (на 100-200 граммов в сутки).

Астеническая стадия восстановительного периода иногда характеризуется возбуждением организма. Для его подавления необходимо ежедневно смазывать все тело оливковым или топленым маслом, принимать горячие ванны и не забывать о гимнастике.

Вторая стадия "интенсивного восстановления" наступает, когда организм "запустит" пищеварительную систему. Восстановление пищеварительной функции зависит от срока предыдущего голодания. Если человек голодал всего 2-3 дня, то эта стадия наступает сразу; если 6-10 дней, то на 3-4-й день, если 20-30 дней, то на 5-7-й день, если голод завершенный, то она наступает быстрее - на 4-6-й день.

Аппетит быстро повышается. Теперь для насыщения требуется уже достаточно большое количество пищи. Вес человека быстро нарастает - примерно в тех же пропорциях, в каких он уменьшался во время голодания, и достигает первоначального уровня в срок, равный его длительности, а иногда даже быстрее. Параллельно нарастают и физические силы, быстро улучшается самочувствие, повышается настроение, болезненная симптоматика большей частью исчезает. Артериальное давление достигает нормального уровня, пульс делается устойчивым, нормализуется стул. Большой аппетит и повышенное настроение держатся после голодания, примерно, в полтора-два раза дольше времени голодания.

Наибольшая и частая ошибка этого периода восстановления - неумение контролировать чувство голода. Поставленное было под контроль,  чувство аппетита с новой силой воздействует на сознание человека и превращает его в механизм жевания пищи. Нужно есть умеренно и с разбором, утром и в обед. Этим вы наладите и согласуете энергетику организма с природными циклами.

Другими словами, чем длительнее было голодание, тем сильнее и длительнее период интенсивного восстановления. Лучше, если период восстановления длится в два раза дольше, чем было голодание.

Третья стадия восстановления носит название "нормализации". Аппетит у людей после голодания становится умеренным, пищеварение нормальным. Это указывает на полное восстановление внешнего питания. Настроение делается ровным, спокойным.

Предостережение: не советуем во время этой стадии чрезмерно увлекаться свежей растительной пищей, богатой балластными веществами (капуста, морковь, листовые овощи и т. п.). Это приводит к значительному усилению ферментативных процессов и повышенному образованию газов. А это есть не что иное, как усиление метеоризма кишечника и всего неблагоприятного, что он дает (боли в пояснице, холод в теле, несварение и т. д.). Балансируйте свой рацион достаточным количеством каш, овощей, фруктов, содержащих меньшее количество балластных веществ. Не употребляйте сильно охлажденной пищи. Особенно это касается людей, страдающих повышенным газообразованием.

Наступление третьей стадии также зависит от длительности предыдущего голодания.

По тому, как у голодающего человека выражены стадии голодания и восстановления, можно судить об эффекте голодания. Если они четко выражены и наступают своевременно, голодание сразу дает наилучший лечебный эффект.

Рекомендуем ,ознакомится с литературой по лечебному голоданию и здоровому образу жизни. Эта литература и личный опыт были использованы при подготовке этой статьи.
 

От Ираиды: 
 Вывод - все действия надо принимать на энергиях благодарности; понимать, почему это именно с вами случилось; прощать Себя и Ближнего (не искать виноватых и причины влияния внешних сред); любить Себя и Ближнего, проявлять заботу о сохранении энергии радости и спокойствия у Себя и у Ближнего; отпускать ситуации, проявленные по мигу здесь и сейчас с положительными чувствами, эмоциями, словами, мыслями, так как идет закладка новых исходящих импульсов. Сеются семена и во времени завтра проявится автоматический сбор плодов, по родителем хозяином.

ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ ПОЛУЧЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ на подсознательном уровне, повторим  и поможем Себе познать знания, проявленные и прочитанные.

от Ивана:
 Человек получил совершенный приспособительный механизм при проживании в системе длительного голодания и при считывании подсказок природы ,самец королевского пингвина за 4 месяца высиживает отложенные самкой яйца, голодает, ничего не ест. Он теряет до 40 % собственного веса, сильно худеет. Лишь когда его сменяет возвратившаяся после нагула самка, он спешит к морю откормиться. Многие животные подолгу голодают в природе. Серьезно заболевшие животные обычно воздерживаются от приема пищи до тех пор, пока не выздоровеют. Уже у наших предков человекообразных обезьян был выработан механизм приспособительного голодания, которое резко повышало защитные силы организма во время нередких вынужденных голоданий.

от Ираиды:
Действия совершаемые с пониманием зачем ? нужен каскадный целебный голод, с отказом приема воды в сухой день  помогают сохранять силы и разумность по чувствованию организма,  все процессы начинаются с ощущения дискомфорта, усиления жара и заканчиваются с хорошим результатами облегчения, выходом зловонного желеобразной субстанции, паразита. Идут процессы не вынужденного голода, а сознательного и добровольного, что усиливает и пробуждает в организме  энергии молодильных и целительские силы.

от Ивана: 
Многие люди вместо рациона, богатого волокнами и углеводами, питаются рафинированными и животными продуктами. Такая пища содержит в больших количествах жиры, меньше, чем следовало бы, питательных веществ и мало волокон. В сочетания с сидячей работой подобная "современная диета" зачастую ведет к чрезмерному и вредному для здоровья накоплению жиров в организме. Добавим к этому стресс, курение, токсины, загрязнение окружающей среды, и мы получим причины большинства существующих в обществе болезней .Организм зачастую не в состоянии избавиться от всех этих накоплений токсинов, отходов метаболизма, шлаков, избыточных белков, жировых отложений в тканях и прочего. Если такое положение сохраняется достаточно длительное время, оно способно привести к различным формам заболеваний. Так что время от времени организму требуется основательная чистка, и здесь - первое слово голоданию. Проводимое должным образом голодание обеспечивает эффективное очищение внутренних органов тела.

от Ираиды:
Сегодня пища, предлагаемая в магазинах  имеет много дополнительных химических веществ, придуманных и изобретенных.  Которые по составу копируют энергии по родителя (творца, автора) с накопленными энергиями не здоровья тела и Души с затемненными энергиями свечения плотных и слабых зон тонких тел. Человек, утративший светлые и чистые свечения энергетических центров семи сфер не может изобрести разумное и полезное для нормализации всех систем организма по оздоровлению.

от Ивана: 
 Вопреки распространенному мнению, оно не является разновидностью самоограничения в еде (диеты), предпринимаемого в основном женщинами в стремлении сбросить вес. Самая важная функция голодания подобна весенней уборке в доме для всех внутренних органов тела. Голодая, вы потребляете лишь жидкость в течение ограниченного периода. В большинстве случаев продолжительность голодания составляет 6-7 дней, и все это время вы выпиваете до З литров жидкости ежедневно.

от Ираиды:
До начала программы очищения каскадным целебным голодом очень важно подготовить не только Себя но и близких, проявить заботу о состоянии гармоничных отношений с любимыми и родными, чаще по полученным результатам очищающийся действительно приобретает молодые энергии организма и партнер отстает ( парам рекомендую очищаться вместе) а не обвинять друг друга при разладе и непонимании и ухода к более молодым. 
Далее очень важно подобрать наилучшее время, благоприятное для каскадного целебного голода, учесть влияние планет и самой близкой, особенно Луны, она имеет 4 фазы, 2 выводят( сжатие), прием жидкости хороши очистительные процедуры в помощь; а 2 впитывают (расширяют) отказ от жидкости, хороши компрессы и примочки. Принимать воду живую, природную с энергиями течения и очищения (закисленную) естественными природными компонентами (сок лимона, яблочный уксус) сроком хранения не более суток. Прием воды структурированной, заряженной по хлебу насущному ускорят процесс очищения и нормализации слабых и плотных зон организма. А по поводу приема 3 литра, я придерживаюсь, накопленного опыта рода человеческого не более 1,5 литра жидкости рекомендовали кормящей грудным молоком, ребенка. При избыточном приеме, ускоряется износ почек и организм вынужден терять силы на вывод. Цифра 3 появилась в изданиях, когда стали продавать воду в бутылках, пошли заказные статьи от специалистов.

от Ивана: 
Голодание способствует выбросу из организма избытка органических и неорганических соединений, в том числе и ядовитых веществ: йода, мышьяка, ртути и других, а также канцерогенов, вирусов, шлаков. Все эти факторы препятствуют деятельности организма. Причем в обычных условиях ему нелегко с ними справиться. Во время же голодания избавиться от них гораздо легче - благодаря изменениям в деятельности органов тела. Когда вы голодаете, ваши желудок и кишечник несколько сжимаются. Выделение пищеварительных соков уменьшается, и кишечник из поглощающего органа превращается в выделительный. Выделение отходов и токсинов происходит также в печени и других органах, участвующих в процессе пищеварения. Это явление проявит себя в полной мере после третьего дня голодания. Когда будет использован запас гликогена в печени, основным поставщиком энергии станет накопленный в ней жир. Печень находится в постоянном процессе накопления и высвобождения жира, однако, несмотря на столь интенсивную деятельность, размеры этого органа во время длительного голодания уменьшаются. Желчный пузырь при голодании также часто сжимается, выделяя слизь и твердые тела (камни). У людей, имеющих проблемы с желчным пузырем, этот процесс иногда вызывает боль. Установлено, что дискомфорт ощущения могут сопровождать выходом из организма нездоровых элементов, так что все это не должно препятствовать вашему намерению продолжать голодание. Голодание влияет и на деятельность внутренних секреторных желез - их производительность обычно снижается. Клетки щитовидной железы уменьшаются в размере и выделяют меньшее количество своего гормона. Менее активными становятся и половые железы. Часты случаи задержки менструации, иногда она отсутствует некоторое время после завершения голодания. Изменения затрагивают также деятельность сердца. Частота пульса снижается. Следовательно, голодание способно облегчить или улучшить ситуации, связанные с сердцем.

от Ираиды:
При голодании чаще усиливается пульс и для нормализации хорошо проделывать при любом дискомфорте глубинное дыхание через рот, дышать животом, вдох живот надулся шариком и медленный выдох, прилип к спине и так не менее 15 минут, организм приобретает силы и уходит боль.

от Ивана:
 Следует отметить, что во время голодания лечение некоторых сердечных заболеваний тканей протекает быстрее обычного. Это можно объяснить, с одной стороны, более благоприятной обстановкой для распределения минеральных веществ, а с другой - повышенным обеспечением тканей гормонами роста. Еженедельные суточные голодания прекрасно очищают организм.

от Ираиды: 
Суточное голодание по седмице недели, наилучшее в среду, когда идут влияния Меркурия на дыхательную систему (органы речи) человек теряет радостное состояние, когда слышит грубые, тяжелые слова, которые вызывают необратимый процесс падения настроения и порождении обиды. Болезни дыхательной системы чаще связаны с этими проявлениями, так как страдает эмоциональное тело (темное свечение) и происходит мощное загрязнение печени, главного чистильщика крови, но это уже относится к четвергу, где управляет Юпитер. Сегодня миро точат иконы Богородицы в разных местах планеты Земля, пришло время возрождения родовых кровных гнезд Рода; гармонизации и оздоровления личных отношений среди кровных родственников. 
Каскадное целебное голодание, благоприятно при осознанном голоде на энергиях радостного состояния и все прощения Себя. Так как организм покажет истинное состояние внутренних органов, а они начинают приобретать нездоровые энергии из за нездоровых и неправильных порожденных импульсов, через мысль, слово, дел совершенны без радости и любви. Отрицательных эмоций и чувств в адрес Себя и своих действий, в адрес Ближнего (кровного) и их действий совершенных при проявленной ситуации по мигу здесь и сейчас по семи сферам жития.
К.Г.Ц. надо проводить  будущим родителям, отцам и матерям для рождения здоровой детки. В здоровом теле здоровый дух (красное свечение).
К.Ц.Г. для гармонизации и достойных отношений между супругами (оранжево свечение).
К.Ц.Г. для достатка и достойной жизни в социуме, специалисту всех уровней ( желтое свечение).
К.Ц.Г. для самовыражения и творческого потенциала с энергиями человеколюбия при общении с Ближнем. (зеленое свечение)
К.Ц.Г. для чистой речи и благодатных и правильных слов, повышающих энергию благодати, радости, спокойствия, нравственности, ответственности (голубое свечение). 
К.Ц.Г. для познания разумных и полезных знаний, изобретений (синее свечение).
К.Ц.Г. для нормализации вселенской любви и заботы ко всему Сущему на Земле (фиолетовое свечение).

Апрель 2013 года. Сарджвеладзе И.Д.

http://svet-dushi.ru/stati-o-golode 

Серия сообщений "здоровье, питание, диеты, красота":
Часть 1 - ДИЕТУ РЕКОМЕНДУЮТ АСТРОЛОГ И ВРАЧ
Часть 2 - Аквариум с рыбками для раслабления глаз.
...
Часть 18 - Что такое лечебное голодание? (ч.1)
Часть 19 - Полезные чаи на травах и с медом на разные случаи
Часть 20 - Что такое лечебное голодание? (ч.2)