Привет:)

   Сегодня субботка, 15 день поста и день взвешивания массы...результаты меня не сильно обрадовали и не сильно расстроили, а как всегда удивили...в последние дни поста у меня просто таки какая то напасть т.к. хочется ЖРАТЬ ночью, это плохо, даже если правильные продукты...вобщем добавилось всего лишь + 200 (вес сейчас - 72кг, на прошлой неделе было 71,8кг) граммов, хотя я думала что прибавится минимум киллограмма полтора!

[показать]

   Ела в течении дня банан и орешки, поужинала картофельными шайбами приготовленными во фритюре, огурцами и томатами с айсбергом:

[показать]

   Меню на следующую неделю:

14.12 Понедельник(горячее без масла)

Завтрак: банан;

Обед:Орешки;

Ужин: Рисовая каша с орехами и финиками.

15.12 Вторник(горячее с маслом, рыба)

Завтрак: смути из груши и маракуйи;

Обед: бутерброд с паштетом из фасоли;

Ужин: пюре картофельное с морковкой.

16.12 Среда(сухоядение)

Завтрак: смути из яблока и моркови;

Обед: фрукты;

Ужин: овощная нарезка.

17.12 Четверг(горячее с маслом, рыба)

Завтрак: смути фруктовое;

Обед: салат «а ля Пикадили»;

Ужин: Постный гороховый суп.

18.12 Пятница(сухоядение)

Завтрак: фруктовое смути;

Обед: фрукты, орешки;

Ужин: салат из цветной капустой.

19.12 Суббота(горячее с маслом. рыба)

Завтрак: фруктовое смути;

Обед: постный овощной пирог;

Ужин: овощи на пару.

20.12 Воскресение(горячее с маслом. рыба)

Завтрак: фрукты;

Обед: овощной салат с гранатом;

Ужин: фаршированные овощи.

   Завтра воскресенье горячее с маслом, рыба. Никуда не едем т.к. к нам приедут гости:)