Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Уход за глазами - полезные советы.
Глаза являются источником вдохновения поэтов, символом влюблённости, ими можно говорить, думать, грустить, смеяться и показывать самые разные чувства. Видеть всё, что происходит вокруг их главное предназначение. Чтобы они сияли и искрились, были здоровыми и красивыми за ними нужен очень тщательный уход.
Говоря об уходе за глазами нужно заметить, что веки и ресницы нуждаются так же в определённой заботе, как и кожа вокруг них. Ниже давайте рассмотрим основные моменты, как улучшить их работу и внешний вид.
Умывание является неотъемлемой жизненной процедурой и глаза не исключение. Воду для этого стоит использовать прохладную и чистую. Чтобы хорошо промыть всю поверхность, нужно, чтобы она попала внутрь. Тогда они прекрасно очищаются и стимулируются к работе.
Многие советуют использовать глазные капли. Есть хорошие и, конечно же, эффективные. Но делать это нежелательно. При регулярном их использовании кожа пересыхает и перестает нормально функционировать. Тем самым способствуя ещё большему их применению. Вместо этого лучше использовать свежий сок огурца. Полезен для зрения и общего вида кожного покрова.
Читать или заниматься другой деятельностью, связанной со зрением следует не более двух часов подряд. После этого необходим получасовой отдых и только потом можно снова браться за дело.
Используя крема и другую косметику для кожи, ресниц и век, следует избегать их прямого попадания в глаз. Лучше использовать эти средства как можно реже, так как деликатная и тонкая кожная оболочка очень чувствительна.
Полноценная, здоровая пища, содержащая витамины А, В2, Е, фосфор и кальций так же принесет огромную пользу зрению. Не забывайте и регулярно пить воду. 6-8 стаканов в день улучшат вид глаз, и обезопасят организм от обезвоживания.
Ни в коем случае не стоит ложиться спать с косметикой на глазах! Это способно вызвать раздражение, красноту, аллергию на многие средства. Лучше всего смывать её молочком для макияжа. А при её выборе, стоит обратить внимание на состав. Использовать нужно только ту, где стоит надпись для глаз. Другая противопоказана.
Чтобы глаза не уставали не стоит забывать и о гимнастике. Существует специальный комплекс упражнений, который помогает сохранить зрение и улучшить его зоркость. Его можно найти в интернете на сайтах подобной тематики. А ещё хорошо бы иметь у себя очки доктора панкова. Они как раз таки и предназначены для людей, которые испытывают большие зрительные нагрузки. Своей цветоимпульсной терапией они способны восстанавливать зрение, массажируя внутренние мышцы глаза рефлекторно ссужая и расширяя зрачки, но при этом ещё, при ритмичном сокращении мышц улучшается кровообращение.
И самое главное - не забывать про сон. Семь часов это обязательная норма отдыха для организма. Во сне восстанавливаются силы, здоровье, происходит положительный заряд энергии. Для глаз это самое лучшее лекарство.