Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Хочешь офигенную попу и стройные ножки? Тогда этот комплекс для тебя!

Хочешь офигенную попу и стройные ножки? Тогда этот комплекс для тебя!

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔹Бег на месте - 1 мин (разминка).
🔹Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
🔹Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!

Есть желание - будут возможности. Будут действия - появится результат ☝
[700x700]