Это цитата сообщения infohom Оригинальное сообщение

Разгрузочное голодание

Данная методика голодания разработана медиками. Разгрузочное голодание можно проводить 1 раз в месяц. Впервые проводя голодание вы сможете похудеть за неделю на 10 кг., при повторных потеряете не более 3-4 кг. Желательно начинать голодание в понедельник.
Понедельник: 2 л. минеральной воды, делите на 6-7 приемов
Вторник: 1 литр молока в течение дня. В 20-21 час – 1 яблоко
Среда: 1 бут. мин воды в течение дня
Четверг: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
Пятница: 1 литр молока
Суббота:
Завтрак: 1 вареное яйцо + чашка чая
В 11 дня: 1 стакан овощного бульона из картошки, капусты, моркови, любых овощей(без самих овощей)
Обед: 100 гр. мяса говядины + 100 гр. консервированного зеленого горошка
Полдник: 1 яблоко
На ужин – 1 яблоко
В 20-21 – 1 яблоко
Воскресенье: 100 гр. творога + 2 стакана молока или 1 бут. кефира.
Вечером: 1 чашка несладкого чая
Достоинства этой диеты в ее доступности, простоте и дешевизне. Эта диета для людей с сильной силой воли. Но строго соблюдая все ее предписания вы сможете стать легче на 10 кг.
[500x385]