Давно ли вы брали в руки цветные карандаши и бумагу? Думается, да. А впрочем, это неважно. У нас сегодня будет урок рисования, но не простой, а магический. Мы будем создавать мандалу, которая является своеобразной матрицей здоровья, удачи, любви и богатства... Выбирайте, что из этого списка вам нужнее, и приступайте к работе.

Мандалатерапия

Но для начала немного ликбеза. Что такое мандала? Это символическая диаграмма круглой формы, рисунок которой может быть абсолютно произвольным - от изображений растений, животных и человека до абстрактных рисунков. В переводе с санскрита мандала означает круг, центр, диск. Такие круги рисуют буддийские и индуистские монахи в своих духовных практиках. Они произносят молитвы и медитируют, а погружаясь в таинственный мир мандалы, достигают просветления, расширяют сознание и открывают в себе новые способности.

Мы же с вами начнем с простого – создания собственной мандалы. Определитесь, что вам больше всего нужно на сегодняшний день (деньги, удача, любовь, карьера) и приступайте к работе. Главное в этом процессе – усиленно думать о том, чего вы хотите добиться, представлять, что ваше желание уже осуществилось. Ведь медитация во время рисования помогает приблизиться к желаемому, а правильный настрой и положительные эмоции усиливают эффект от рисунка.

Кроме того, мандала может стать прекрасным лекарством от стресса. Ведь, рисуя ее, мы получаем возможность гармонизировать свое внутреннее состояние, остановиться и подумать, расслабиться и настроиться на нужную волну. Процесс рисования мандалы погружает нас в своего рода транс, и мы остаемся наедине с собой, своими мыслями и чувствами. Недаром в наши дни мандалатерапия используется как психотерапевтический прием, помогающий погрузиться в глубины своего «я».

Кстати, изучением мандал занимался Карл Юнг. Каждый день он сам рисовал их и отмечал, что при смене настроения изменяется и характер нарисованной им картинки. Из этого Юнг сделал вывод, что наши внутренние переживания могут выражаться в рисунке.Так что известного ученого вполне можно считать основоположником метода мандалатерапии.

Обратите внимание на эмоции, которые возникнут у вас в процессе рисования. Грусть это будет, злость или радость, - подумайте, почему появилась именно эта эмоция, проживите ее, выразите в рисунке.

Вы волнуетесь из-за того, что не умеете рисовать? Отбросьте все сомнения и просто беритесь за дело. Как сможете. Как получится. Творческие способности заложены в каждом человеке с детства и сохраняются всю жизнь. Ведь мы все созданы по образу и подобию Божьему, а значит, в каждом из нас изначально есть Творец…

Настройте себя на позитивную волну, убедите в том, что у вас все получится, и тогда мандалы, которые вы нарисуете собственноручно, будут обладать невероятной силой.

Мандала любви и здоровья

Итак. Предположим, вы мечтаете встретить любовь и выйти замуж. Значит, рисуйте картинку, предполагая, что все это с вами уже произошло. Изобразите на ней то, что по-вашему является символом любви или, скажем, свадьбы – цветы, сердечки, бабочки, голуби, обручальные кольца, белый лимузин, бокалы с шампанским, фигурки жениха и невесты… Готовый магический рисунок поместите в рамку и повесьте на стену. Все. Теперь каждый раз, глядя на мандалу, вы автоматически будете источать вибрации любви и привлекать ее в свою жизнь. Когда рисунок будет закончен, напишите под ним или с обратной стороны свое желание. Например: «Я привлекаю любовь и идеального для себя партнера. Прошу Вселенную об этом. Я люблю и любима. Пусть будет так!»

По такому же принципу можно создать мандалу здоровья. Составляющими ее рисунка могут быть: солнце (символ жизненных сил и энергии), клевер, лотос, бамбук, горные вершины, радуга и многое другое, что подскажет вам ваша интуиция. В этом случае текст может быть примерно таким: «Пусть исчезнут все мои болезни (перечислите их), а мое биополе станет мощным и надежно защитит меня от всяких напастей. Пусть увеличивается во мне сила духа и тела. Я сильный и здоровый человек. Я полон энергии. Да будет так!»

Выбор цвета

Выбирая те или иные цвета для своей мандалы, помните, что:

Голубой – цвет душевного покоя. Он снимает психическое напряжение, развивает таланты и природные способности.

Синий – цвет осуществления желаний, стимулирует вдохновение и творчество, очищает от негативных эмоций и переживаний.

Зеленый – способствует обретению внутреннего равновесия и гармонии в душе. Обеспечивает обновление, помогает рассеивать негатив, приносит умиротворение и даже снимает боль. Недаром зеленый цвет используют при лечении больных, находящихся в шоковом состоянии или переживших сильное нервное потрясение.

Фиолетовый – дарит расслабление, снимает усталость и напряжение.

Розовый – настраивает на нежность, веру и любовь. Способствует исполнению заветного желания.

Красный – символ удачи, счастья и огня. Он олицетворяет саму жизнь, действие и власть. Но с этим цветом важно не переборщить.

Желтый - стимулирует эмоциональную сферу, создает ощущение благополучия и веселья. Символизирует наслаждение, праздник, высвобождает эмоции, поднимает самооценку, учит прощать. Отличный антидепрессант, способствует хорошему настроению.

Как рисовать мандалу?

Шаг 1.
Определитесь, чем вы будете рисовать мандалу – акварельными красками, гуашью или пастельными мелками. Подготовьте для рисования все необходимое: простой карандаш, ластик, циркуль, линейку и, например, пастельные мелки и специальную бумагу для рисования пастельными мелками.

Шаг 2.
Нарисуйте окружность на листе бумаги и немного помедитируйте. Сядьте в кресло, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, как яркий свет наполняет вас. Думайте только о своем желании. Спустя некоторое время на уровне воображения вы увидите символы, знаки или полностью цветной рисунок мандалы. Если этого не происходит, сосредоточитесь и мысленно скажите самому себе: «Я вижу символы здоровья» (любви, счастья и т. д., в зависимости от цели и желания).

Шаг 3.
Откройте глаза и принимайтесь рисовать то, что увидели и то, что подбросит вам ваша фантазия.

Шаг 4.
Раскрасьте мандалу, произвольно выбирая цвета.

Шаг 5.
Дайте название мандале и запишите под ней или с обратной стороны свое желание.

Важно! Если получившийся рисунок вам не нравится, выбросьте его (пользы от него все равно не будет) и приступайте к созданию нового. Если же вы чувствуете себя уставшим или раздраженным, за работу лучше не браться. Помните: рисовать мандалу можно только в хорошем настроении, тогда она будет привлекать в вашу жизнь позитив.

Готовую мандалу можно вставить в рамку и повесить на видное место, чтобы украсить комнату. И только вы будете знать, что на стене висит не просто рисунок, а волшебный шифр вашего желания.

Общайтесь с ним ежедневно, смотрите на него, не забывайте о нем, а когда появятся первые результаты ваших стараний, не забудьте поблагодарить за помощь.

КАК МЕДИТИРОВАТЬ

Перед нарисованной мандалой можно медитировать. Эта магическая практика приносит очень хорошие результаты. Как лучше всего провести медитацию, чтобы получить максимум пользы?

Сядьте в удобную позу, расположив перед собой рисунок мандалы, расслабьтесь и в течение 3–5 минут спокойно смотрите на него. Затем закройте глаза и почувствуйте, как от нее к вам, словно по невидимой ниточке, перетекает тепло, наполняя ваше тело силой, а душу счастьем.

Что важно помнить при создании собственной мандалы?

- Для рисования мандалы необходимо уединиться, чтобы вам никто не мешал.

- Выполнять рисунок лучше всего под медитативную музыку.

- Рисовать мандалу следует, не ограничивая свое воображение и фантазию, руководствуясь только своей интуицией.