Если Вы здесь в первый раз:
1) Пройдите Fit Test и распечатайте свою индивидуальную программу тренировок.
2) Выберете свою тренировку из наших видео.
3) Кликните по значку тренировки, чтобы узнать подходит ли она Вам и в чем ее польза.
4) Подберите тренировку соответствующего уровня сложности в зависимости от Вашей физической подготовки: 
Light (подходит для всех, в том числе начинающих) Medium (усложненная тренировка) Extreme (тренировка повышенной интенсивности)
5) Занимайтесь с нами в любое удобное для Вас время!