Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот.
03-04-2014 09:48
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
http://www.strojnjashechka.ru/fitnes/uprazhneniya-...ploskij-zhivot-za-nedelyu.html
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Для повышения упругости груди и придания ей хорошей формы
1 - встать лицом к стене и упереться в нее руками. Далее нужно со всей силы давить на нее на протяжении 10 секунд, так будто её нужно срочно передвинуть. Затем можно расслабиться, встряхнуть руки. 10 повторений упражнения будет вполне достаточно.
2 - надо соединить ладони перед собой на уровне груди, слегка согнуть их в локтях и сильно давить ими друг на друга в течение 4-5 секунд.
3 - прижать кисти к бедрам, а затем попытаться сомкнуть локти за спиной. Упражнение должно выполняться медленно и без рывков. Соблюдение всех инструкций позволит женщинам сохранить упругость груди не зависимо от возраста.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот. | АМАЛ_И_Я - |
Лента друзей АМАЛ_И_Я
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»