О книге Нейла Фьоре “Легкий способ перестать откладывать дела на потом”

Поставить жизнь на паузу или жить и работать в состоянии потока?

Куча мелких незавершенных дел изо дня в день отравляет вашу жизнь? Или, может быть, вы [200x300]откладываете на потом решение важных жизненных задач, останавливаетесь на полпути или всего за несколько шагов до окончания проекта?

Думаю, с подобными ситуациями так или иначе сталкивается каждый из нас! Но только не все знают, что имя этому явлению прокрастинация (от анг. procractination) – промедление.

Откладывать на потом – все равно, что пытаться “поставить жизнь на паузу”. Но жизнь не может застыть в ожидании. И вот незадача! Она течет своим чередом, но при одном неприятном условии – мимо нас.

Почему же мы прокрастинируем, интуитивно ощущая, что движемся против течения жизни?

Представьте себе, что вам нужно пройти по доске длиной 100 м., толщиной 10 см. и шириной 30 см. О боязни неудачи или ошибки не может быть и речи, не так ли? А теперь представьте, что параметры доски остались прежней, но она перекинута между двумя зданиями на высоте 30 м. над тротуаром. Убеждена в том, что вы испытываете уже другие эмоции. И, скорее всего, страх заставит вас замереть в оцепенении. В психологическом смысле ирония судьбы состоит в том, что мы сами поднимаем доску на 30 м, превращая незамысловатые задания в невероятно сложные экзамены. Мы выставляем неудовлетворительную оценку своим способностям и выносим вердикт о своей непригодности. Но коли планка поднята столь высоко, может, разумнее позаботиться о предохранительной сетке, которая не позволит разбить свое достоинство лишь из-за одного неправильного шага?

О том, каковы причины прокрастинации, как снять блоки, мешающие действовать и как войти в “состояние потока” пишет доктор психологических наук Нейл Фьоре в своей книге “Легкий способ перестать откладывать дела на потом”.

Мы всегда имеем выбор: застыть в ожидании или отвечать на жизненные вызовы? От этого зависит наше самоуважение, то, куда мы идем и куда придем, кем мы есть сегодня и кем станем завтра.

“Успешный человек много раз терпит неудачу, но поднимается снова; неудачник терпит крах единожды, после чего позволяет ему стать мерилом его достоинства и критерием оценки его личности. Вам нужно учиться терпеть неудачу за неудачей, снова и снова “спружинивая” от предохранительной сетки и начиная сначала, подобно наиболее успешным людям. Так вы никогда не позволите ошибкам и неудачам остановить вас, потому что не дадите им лишить вас врожденного достоинства и желания действовать”. Эти слова Нейла Фьоре я распечатала на принтере и повесила на стене перед своим рабочим столом.

Ника Верникова
time-manage.com