Будь здоров — не кашляй!

Есть много способов справиться с кашлем. Вне зависимости от того, сухой он или мокрый, важно начать лечение и увлажнение. Вы должны много пить — по крайней мере 2–3 литра воды в день, лучше всего воду или липовый чай с медом.

Выделения, которые стекают по высушенной после перенесенной инфекции слизистой, вызывают приступ сухого кашля. Смягчить его можно следующими способами.

• ИНГАЛЯЦИИ.Налейте в чашку горячей воды, добавьте несколько капель соснового масла или масла чайного дерева. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пар ртом примерно 5 минут. Благодаря ингаляциям сухой кашель быстрее сменится на мокрый.
• НАТИРАНИЕ.Благодаря теплу легкие лучше вырабатывают очищающую их слизь. Натрите грудную клетку разогревающей мазью. Затем укройтесь чем–нибудь теплым и полежите.
• НАПИТОК ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ.1 ч. л. семян льна залейте стаканом воды и варите 5 минут. Этот отвар поможет увлажнить дыхательные пути.
• ОТВАР ИЗ ЦВЕТКОВ ЧЕРНОЙ МАЛЬВЫ.1 ст. л. цветков залейте 1,5 ст. горячей воды и оставьте под крышкой на 30 минут. Затем варите на медленном огне под крышкой 3 минуты. Отставьте на 15 минут. Процедите и пейте 3 раза в день по ½ стакана. Это эффективное средство поможет при проблемах с откашливанием и сухом ночном кашле.
• ЛУКОВЫЙ СИРОП. Очищенный лук нарежьте колечками, сложите в стеклянную банку и переложите каждый (исключая последний) слой 1 ст. л. меда. Закрутите банку и поставьте в кастрюлю с теплой водой на несколько часов. Не варите, а просто меняйте воду на теплую. Несколько раз в день пейте по 1 ст. л. сиропа. Это проверенное средство от кашля.
• СИРОП БЕЗ РЕЦЕПТА. От сухого кашля принимайте препараты, которые можно купить в аптеке без рецепта, содержащие декстрометорфан. Это вещество смягчает кашель и блокирует кашлевый рефлекс.

ЕСЛИ ВАС МУЧАЕТ МОКРЫЙ КАШЕЛЬ.

При обычной простуде сухой кашель сменяется мокрым, т. н. продуктивным. Вам кажется, что, когда вы кашляете, в легких «играет оркестр». Скапливающуюся там липкую и влажную слизь необходимо как можно быстрее разжижить и вывести из организма. Ведь это прекрасная среда для бактерий. Они быстро размножаются, что может привести к т. н. бактериальному заражению дыхательных путей. Если разовьется воспаление легких, вам придется принимать антибиотики. Чтобы вылечить кашель, пейте отвары из трав, которые помогут разжижить скапливающуюся мокроту и обладают отхаркивающим действием.

• ОТВАР ИЗ ТИМЬЯНА. Половину чайной ложки тимьяна насыпьте в стакан и залейте до середины кипятком. Оставьте под крышкой примерно на 10 минут, пока отвар не подернется пленкой. Пейте 2 раза в день.
• ИНГАЛЯЦИИ ИЗ ТРАВ. Доведите до кипения 3 литра воды, насыпьте по 1 ст. л. тимьяна, шалфея, ромашки и варите 3 минуты. Затем перелейте отвар в широкую чашку, накройте голову полотенцем, наклонитесь над ней и вдыхайте пар.
• СИРОПЫ БЕЗ РЕЦЕПТА. Поможет, например, разжижающее мокроту средство. Не принимайте лекарства без консультации с врачом дольше 3–4 дней.

ЧТОБЫ ВЫЗВАТЬ КАШЕЛЬ.

При некоторых инфекциях необходимы процедуры, которые вызывают кашлевый рефлекс, благодаря которому ускоряется очищение дыхательных путей от мокроты.

• ПОХЛОПЫВАНИЕ ПО СПИНЕ. Попросите кого–нибудь похлопать вас по спине ладонью, сложенной лодочкой. Лягте так, чтобы ваша грудная клетка располагалась ниже бедер. Похлопывание начинайте снизу вверх, в направлении плеч.
• ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Сделайте глубокий вдох, а затем как можно дольше выдыхайте воздух через трубочку, опущенную в бутылку с водой. Повторяйте это упражнение много раз в день. Лучше всего следовать такой схеме: два выдоха и несколько минут перерыва. Таким образом вы стимулируете межреберные мышцы и вызываете продуктивный кашель.

РЕДЬКА.

Редька с медом — уникальное сочетание. С древности сок черной редьки, смешанный с медом, считался одним из самых эффективных средств лечения простудных заболеваний. Технология изготовления лекарства дошла и до наших дней: в корнеплодах делаются углубления, которые заполняются медом, после чего редьку ставят в теплое место. Через некоторое время в углублениях образуется сок, обладающий отхаркивающим, смягчающим, противовоспалительным, успокаивающим кашель действием. По рецепту, для получения нужного для лечения количества сока требуется 3 килограмма редьки! Сегодня ценнейший сок можно купить в аптеке — без трудоемкого процесса, связанного с его приготовлением.