Белокочанную капусту 200гр нашинковать и перетереть с 1 ч.л. лимонного сока (можно заменить соком любого цитруса).
Морковь натереть на "корейской" терке тонкими соломинками.
СЫРУЮ свеклу(размером с детский кулачок) натереть точно так же и на 5 минут залить кипящей водой, затем промыть в холодной.
Болгарский перец (1/2 плода) красного цвета нарезать тонкими полосками.
Корень сельдерея (размером в половину ладони) натереть так же.
Если нет корня, тогда 2 небольших стебля нарезать тонко.
Кисло-сладкое яблоко нарезать тонкими ломтиками.
Пучок петрушки.

Все заправить столовой ложкой оливкового масла. НЕ СОЛИТЬ !!!
Посыпать салат 2 ст.л. пшеничных отрубей, прокаленных на сухой сковородке до появления приятного орехового запаха.

Серия сообщений "Путь к стройности":

Часть 1 - Ленивая диета.
Часть 2 - Травы для похудения.
...
Часть 45 - "ЗОЛОТАЯ ДЕСЯТКА" АНИТЫ ЦОЙ.
Часть 46 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП.
Часть 47 - САЛАТ СТРОЙНОСТИ.
Часть 48 - КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД? 51 действенный способ...
Часть 49 - ИМБИРЬ. РЕЦЕПТЫ ПРИМЕНЕНИЯ.

Серия сообщений "Салаты":

Часть 1 - ЗАКУСКИ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК.
Часть 2 - САЛАТЫ
...
Часть 28 - Самый лучший салат из крабовых палочек
Часть 29 - Много рецептов салатов с курицей
Часть 30 - САЛАТ СТРОЙНОСТИ.
Часть 31 - САЛАТ " МОРСКАЯ ФАНТАЗИЯ ".
Часть 32 - Еще парочку рецептов новогодних салатов
...
Часть 40 - ОГУРЦЫ С МЯСОМ ПО - КОРЕЙСКИ.
Часть 41 - САЛАТЫ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ.
Часть 42 - ЗЕЛЁНЫЙ ЛИСТОВОЙ САЛАТ.