До дня рождения остался ровно месяц, и надо что-то делать со своей фигурой. Совершенно не хочется встречать свое тридцатилетие с обвисшим пузом и кривой спиной. Поэтому, начиная с сегодняшнего дня буду делать упражнения:
1. Утром - йога для позвоночника. Нашла на ютубе неплохой комплекс в исполнении внушающего доверие мужика-йога :) Уже опробовала. По-моему, классно. Прямо почувствовала, как позвоночник на место встает.
2. Днем (ну или вечером, как получится) качаю пресс, делаю приседания и еще несколько самых простых упражнений.
3. Вечером в душе - скраб и массаж с маслом для пуза.
Так как времени свободного у меня немного (даже сейчас я с Полюшкой на руках), то на все упражнения я могу выделять только 15-20 минут времени. Не факт, что от этого будет какой-то толк, но я очень постараюсь.
Мои параметры сейчас: 86-75-91.
Чего я хочу добиться: 86-62-86. Это местами чуть больше, чем мои добеременные объемы, но меня вполне устроит :) Ну и спину слегка разгрузить и подправить хотелось бы.
Через месяц посмотрим, что из этого получится.
