• Авторизация
Дневник ЕЛЕНА_БОГАЧЁВА Лента друзей - Дневник - Полная версия


5 УПРАЖНЕНИЙ РАЗ В ДЕНЬ ДЛЯ КРАСИВОГО ТЕЛА 27-01-2019 21:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Amala Оригинальное сообщение

5 упражнений раз в день для красивого тела

Все мы хотим иметь красивую фигуру особенно в преддверии весны и выполняя эти упражнения хотя бы раз в день, она будет идеальной. Всего 5 упражнений всего раз в день! Оно того стоит!

5710130_5_yprajnenii_raz_v_den_dlya_krasivogo_tela (700x350, 21Kb)

  1. пресс- 2 подхода по 20 раз
  2. приседания- 3 подхода по 20 раз
  3. отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
  4. прыжки со скакалкой -100 раз
  5. обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 5 УПРАЖНЕНИЙ РАЗ В ДЕНЬ ДЛЯ КРАСИВОГО ТЕЛА | ЕЛЕНА_БОГАЧЁВА - Дневник ЕЛЕНА_БОГАЧЁВА | Лента друзей ЕЛЕНА_БОГАЧЁВА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»