Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Салат из пекинской капусты с курицей

Салат из пекинской капусты с курицей

🔸Итого на 100 грамм - 75 ккал:🔸 Белки- 10 🔸Жиры - 3🔸Углеводы - 2🔸

Ингредиенты:

• Пекинская капуста - 300 г
• Куриное филе - 1 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 4 шт
• Зеленый лук - 1 пучок
• Соль, перец - по вкусу
• Натуральный йогурт - 40 мл

Приготовление:

Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Шинкуем пекинскую капусту. Мелко крошим зеленый лук. Огурец нарезаем соломкой. После того как наше куриное филе отворилось, нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим. Заправляем йогуртом и подаём порционно.

Приятного аппетита!
[700x525]