• Авторизация
Дневник Кошкины_Мысли Лента друзей - Дневник - Полная версия


Салат с тунцом и фасолью 21-12-2016 14:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры!
🔸на 100грамм - 73.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.44/0.64/7.17🔸


Ингредиенты:

тунец консервированный 1 банка
фасоль консервированная 0.5 банки
огурцы 1 шт.
сметана
салат по вкусу
соль по вкусу

Приготовление:
Тунца достать из банки в миску и подавить вилкой.
Добавить к тунцу фасоль из банки, предварительно слив жидкость (если фасоль в томатном соусе, соус можно оставить).
С огурцов счистить кожу, нарезать кубиками, выложить в отдельную миску, посолить и оставить на 5 минут, чтобы огурцы дали сок.
Листья салата нарвать или нарезать и смешать с рыбно-фасольной смесью.
Огурцы отжать и слить сок. Перемешать с остальным салатом.
По желанию, заправить салат сметаной.

Приятного аппетита!

Источник

 
 

 

Серия сообщений "**салаты":
Часть 1 - Салат печеночный.
Часть 2 - Воздушный и вкусный салат «ШУБА» с яблоком
...
Часть 22 - Салаты с черносливом
Часть 23 - Простой, но сытный салат отлично подойдет для праздничного стола!
Часть 24 - Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры!
Часть 25 - Салат "Леди" - очень вкусно и мега быстро!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Салат с тунцом и фасолью | Кошкины_Мысли - Кошкины Мысли | Лента друзей Кошкины_Мысли / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»