Нередко отправляясь в спортзал, многие совершают непоправимую ошибку - не обращаются за консультацией к тренеру!
Поэтому часто совершают ненужные действия на некоторые группы мышц. Точнее лишнее воздействие.
Чтобы мы понимали что качаем, совершая манипуляции, в спортзале, давайте посмотрим несколько упражнений в картинках и увидим какие мышцы мы накачиваем.