Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Всё о воде - как пить и как НЕ пить. Аюрведа рекомендует

[312x519]
Максимальное количество жидкости должно приходить в первой части дня. Это важно для очистки организма, если пить воду на ночь, она вызовет отёк.

Как только вы проснулись, обязательно выпейте от 400 до 500 мл воды, это позволит организму завершить все процессы, которые велись во время сна, а так же очистит пищеварительную систему.

Аюрведа против холодной воды перед принятием пищи и воды во время и сразу после еды. Внутренний огонь «Агни» можно затушить водой. Вода разбавляет желудочный сок, что ухудшает процесс переваривания и быстрей смывает содержание желудка в кишечник.
От холодной воды процесс переваривания уменьшается почти в 10 – 15 раз.

Соблюдайте следующий питьевой режим:

- Утром после пробуждения 0.5 литра.
- После зарядки 0.5 литра.
- Через 2 часа после завтрака 0.5 литра
- Перед обедом за полчаса 0.5 литра.
- Через 2 часа после обеда 0.5.
- Перед ужином за полчаса 0.5 литра.

Важно: Пейте термически НЕ ОБРАБОТАННУЮ воду! Кипяченная вода - не живая и не несет пользы организму.