[604x354]

 

1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

 

2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

 

3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

 

 

 

4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

 

5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.