.насчет снижения сахара. Думаю тема актуальна для многих. В нашем возрасте не иметь избыточного веса и сахара Это надо быть спортсмэнкой и комсомолкой. Так вот. Даже без анализов - признаки - зуд в ТОЙ САМОЙ области...ночные судороги не только икроножных но и бедренных мышц (это основное отличие от судорог вызванных нехваткой калия магния и кальция)...и добавкой тахикардия. Если есть - сдавать кровь на сахар. Дальше, по рекомендации моей кардиолога. ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ. 15 листочков залить 0,5 л воды, кипеть 15 мин, слить в термос. Настаивать 2-3 часа. И пить в течение дня по 100 г за полчаса до еды. Так 3 дня. Потом 3 дня перерыв. Очень хорошо нормализует сахар. Но сильно крепит...нужно кушать сырые овощи-фрукты