Тем, кто любит тёплое молоко, наверняка понравятся эти рецепты, которые активно используются в восточных практиках. Такой напиток абсолютно безопасен, в нём нет химических добавок, поэтому его можно давать даже детям. Молоко со специями очень удобно готовить в турке, чтобы пить его маленькими порциями. Налить молоко в турку (к примеру), довести до кипения, добавить специй, можно немного сахара.

УТРО:
Корица, шафран - они дают нам бодрость

НА НОЧЬ:

от бессонницы: гвоздика и душистый перец
от депрессий: кардамон и фенхель
для иммунитета: куркума и мускатный орех