Я не знаю, то ли это последствия диеты, то ли танцы на меня так повлияли, то ли просто встала с той ноги. Но у меня целый день огромный прилив энергии. Хочется жить, петь, танцевать и делиться со всеми хорошим настроением. Надеюсь, что это будет продолжаться как можно дольше.
Итак, продолжаю рассказывать о своем питании.
Завтрак: парной омлет из двух яиц. Черный кофе с 1 ложкой сахара.
Обед: тефтели из говяжьего мяса. Чай зеленый без сахара.
Перекус: творожок
Ужин: тушенная куриная печенка.

Упражнения:
1. Прыжки на месте - 3 минуты.
2. Приседания - 2 подхода по 20 раз. Отдых между подходами- 30 секунд.
3. Отжимания - 2 подхода по 15 раз. Отдых между подходами- 30 секунд.
4. Пресс - 2 подхода по 25 раз. Отдых между подходами- 30 секунд.
5. Планка - 2 подхода по 30 секунд.
6. Лодочка - 2 подхода по 15 раз. Отдых между подходами- 30 секунд.
7. Подъем таза - 2 подхода по 15 раз. Отдых между подходами- 30 секунд.