Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение

Примерный рацион на день

Картинка является отличным подтверждением того, что лучше есть понемногу, но часто. Маленькой порции человеку хватит, чтобы насытиться. И это самый главный залог любой диеты. Лучше есть 5-6 раз в день, чем утром и вечером, но при этом съедать суп, второе и десерт за один раз.
[570x465]

[800x511]