[672x378]

Расскажу, как я делала антицеллюлитный массаж сама себе! Ни чего сложного в этом нет. Главное, понять,  что все движения идут снизу вверх, а не наоборот и в обход лимфоузлов.

Основные приемы -  все как в классическом массаже:

-растирание
-разминание 
-выжимание
-похлопывание 
-вибрация
-пощипывание

Почему делала массаж сама себе? Потому что, представьте пока вы лепите свое тело, сколько килокалорий вы потратите, и когда будете знать, как это сложно делать, вам не захочется тортиков и семечек.

Делала массаж каждый день, чередуя с медовым, когда делала медовый, то перед ним использовала кофейный пилинг. Чередовать нужно обязательно, чтоб тело не привыкало к одним и тем же движениям.

 При ручном массаже использовала масло с разогревающим эффектом и подключала банки вакуумные. Но только ни когда!

Запомните НИКОГДА не массажируйте с помощью банки живот. Иначе вы растяните кожу так, что она будет висеть, а нам этого не надо!

[640x640]

Еще есть один секрет. Когда вы пройдете достаточно процедур это где- то дней через 10 ваши жировые отложения станут мягкими и податливыми, протирайте тело после массажа кубиками льда желательно с отваром мяты. Это поможет вам сохранить эластичность кожи и подтянуть рельеф.

А похудеть мне помогла "Кремлевкая диета". Эта кремлевская диета - простой способ избавиться от лишних килограмм.

 В общем, следуя этим простым правилам через месяц, я потеряла 4 килограмма веса и с ними ушел целлюлит.

А вы какими способами пользуетесь для борьбы с целлюлитом и лишним весом?