Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Очищение кишечника отрубями - комфортная и вкусная процедура!
Очищение кишечника отрубями - комфортная и вкусная процедура!
Именно от здоровья и чистоты нашего организма, а в первую очередь, кишечника, зависит напрямую сила иммунной системы, наше здоровье, молодость, красота!
В конце поста вы научитесь готовить в видео - рецепте вкусный домашний хлеб с отрубями на кефире.
Плюсов очищения организма, как не сложно догадаться, достаточно много. Выделим лишь главные.
Очищение кишечника - основные достоинства:
- Здоровье: самая первая система, которая улучшается в нашем организме после его очищения, это кровеносная. Очищается кровь, следовательно, улучается кровообращение сосудов. Состояние наших сосудов напрямую влияет на артериальное давление. У вас пройдут головные боли, а давление стабилизируется.
- Внешний вид: в первую очередь очищение придаст здоровый и хороший вид вашей кожи. Внешне, вы безусловно, помолодеете. У вас исчезнут высыпания на лице, сможет посвежеть цвет лица и разгладятся мелкие морщинки. Вы будете выглядеть моложе!
- Эмоциональное состояние: ваше настроение улучшится. Поскольку в теле появится легкость, то вам будет казаться, что вы можете свернуть горы! Исчезнет депрессия и апатия.
Несмотря на то, что плюсов очищения организма имеется великое множество, однако, большинство людей все же пугает страх самой чистки организма из-за проведения такой процедуры, как клизма. Назовем эту процедуру не страшной, а, скажем, неприятной. Но многие люди отказываются от очищения организма, чтобы не переживать лишнюю в их жизни стрессовую ситуацию.
Сегодняшняя статья как раз о том, как провести очищение кишечника отрубями - очищение организма в домашних условиях без клизм.
Очищение кишечника отрубями - ценность для организма:
Главная ценность отрубей и их полезность заключается в наличии большого количества клетчатки – волокон, состоящих из растительных клеток. У клетчатки есть великолепное свойство: при контакте с водой, она начинает набухать и увеличиваться в объеме. В результате этого процесса в кишечнике отруби создают массы, которые давят на его стенки, и это способствует легкому опорожнению. Вместе с этим из кишечника выводятся различные токсины, шлаки, вредный холестерин и даже соли тяжелых металлов. Это несомненно приносит огромную пользу нашему здоровью, недооценивать которую невозможно.
К тому же, многие девушки, которые хотят похудеть, тоже используют отруби для очищения организма. И не зря - при такой очистке вы можете, действительно, скинуть пару килограммов, а если лишнего веса очень много, то только за счет введения в рацион отрубей можно сбросить до 5 кг в месяц. Однако, проводить такое очищение кишечника отрубями часто не рекомендуется! Только 1 раз в год!
К тому же, есть и противопоказания к этой процедуре.
Очищение кишечника отрубями - противопоказания:
- сахарный диабет,
- тяжелые болезни пищеварительной системы,
- артериальное давление (гипертония и гипотония),
- болезни сердца,
- астма.
В любом случае, даже если у вас нет этих болезней, перед очищением кишечника с помощью отрубей, необходима консультация вашего лечащего врача.
Как проводить очищение кишечника отрубями:
Купить отруби можно в любом супермаркете или рынке. Сейчас это не проблема. Тем более, что стоят они совсем недорого. Итак, у вас есть отруби, что делать дальше?
- Берем 2 ст.ложки отрубей, съедаем их и запиваем 1-2 стаканами воды или сока (воды должно быть не меньше указанного объема! Как уже писалось выше, весь смысл работы отрубей заключается в их набухании при взаимодействии с водой!)
- Принимаем отруби с водой за 15 минут до еды.
- Проводим эту процедуру 3 раза в день.
- Всего такой курс очищения при помощи отрубей длится 1 месяц
Внимание: Специалистами установлена рекомендуемая суточная доза отрубей – не более 6 ст.ложек!!! Не нужно есть больше отрубей в надежде на лучший эффект - это только приведет к тяжести в желудке и вызовет газообразование.
Очищение кишечника отрубями - комфортная и вкусная процедура, к тому же она подойдет даже для занятых людей, потому что сам образ вашей привычной жизни менять не нужно, а достаточно только включить отруби в свой рацион и организм начнет свою программу очищения! Очень вкусно добавить отруби в ваш утренний Французский салат красоты, и тогда ваше очищение кишечника отрубями пройдет не просто комфортно, но еще и очень вкусно!
А для тех, кто никак не может отказаться от хлеба, можно приготовить домашний хлеб с отрубями: