Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Почему нужно покупать бананы только с черными пятнами

Бананы — один из самых недооцененных фруктов. Бананы – это вкусно, питательно, и в них очень много витаминов и других полезных веществ - клетчатки, сахарозы, фруктозы.
Бананы имеют зеленовато-желтый цвет, а созревают постепенно. Выбирайте такие, как под номерами от 5 до 7.
В конце концов на них начинают появляться темные пятна, а затем полностью становятся коричневыми. Но это не означает, что банан испортился.
Наоборот, чем темнее банан, тем больше в нем специфического внеклеточного белка – ФНО — фактор некроза опухоли. Это противораковое вещество, которое помогает бороться с аномальными клетками в организме.

[650x700]

Исследования подтверждают, что переспевшие бананы содержат ФНО, который препятствует росту опухолевых клеток и предотвращает их распространение, а также укрепляет иммунную систему.
Чем сильнее банан созревает, тем больше он содержит клетчатки, витамина С, витаминов группы В, калия и антиоксидантов.

Чем еще они полезны:

1.Бананы обладают антикислотным свойством, которое помогает избавиться от изжоги.

2. Бананы помогают снизить кровяное давление, это здоровая пища для сердца.

3.Они придают дополнительную энергию, увеличивают выносливость вашего тела, предотвращают мышечные судороги.

4.Бананы полезны при анемии.

5. Их мягкая и кашеобразная текстура обволакивает желудок и защищает его от агрессивных кислот.

6.Бананы помогают справиться с депрессией, потому что в них содержатся высокий уровень триптофана, который наш организм перерабатывает в серотонин - тот самый «гормон счастья».

7. Бананы способствуют улучшению пищеварения и обеспечивает облегчение при запорах.

8.Бананы полезны при нервных расстройствах, он успокаивают нервную систему и помогают расслабиться.

9. Помогают терморегуляции тела. Если съесть банан в жаркий день, то это поможет снизить температуру тела. То же самое можно проделать, например, при простуде.


В общем, бананы полезны. И не пугайтесь переспевших бананов. Они намного полезней и вкуснее, чем вы думаете.

Источник: postila.ru