День как день, даже нечего особо написать про него)

Завтрак: яблоко + творожная активия с мюслями
Перекус: клубника размороженная 300 гр
[400x270]
Обед: всё то же зелёное ризотто
[400x270]
Ужин: 75 гр обезжиренного творога с размороженной клубникой + кусок торта "Птичье молоко" ужас!!!
[400x270]
Но похоже, что ПМС подкрадывается, есть вчера хотелось очень-очень. То ли это было из-за воды. Вчера весь день заставляла себя пить воду, в итоге выпила кружки 3-4 простой воды.
В плане физ нагрузки сегодня был отдых, но наверное зря. Замечаю закономерность последнее время, как только устраиваю перерыв с физ упражнениями, сразу срываюсь на что-то сладкое(((