Употребление успокоительного чая полезно не только для нервной системы, но и для сердечнососудистой системы, и для органов пищеварения. Увлекаться ими не стоит, благотворно действует на организм только небольшая доза полезных веществ, постоянное применение успокоительных чаёв может привести к сонливости, нежелательным последствиям со стороны нервной системы и головокружениям. Положительное влияние успокоительных чаёв заключается в том, что они снимают нервное напряжение, раздражительность, спазмы и кишечные колики бессонницу, повышенное кровяное давление. Среди самых распространённых рецептов можно выделить такие, как:

• успокаивающий чай с ромашкой лекарственной,

• успокаивающий чай из листьев грушанки,

• успокаивающий чай из мелиссы,

• успокаивающий чай из листьев и цветков боярышника

• успокаивающий чай чабреца, мяты

• успокаивающий чай из зверобоя

• успокаивающий чай из валерианы

1. Самый популярный рецепт успокаивающего чая из сбора трав ромашки, мелиссы, мяты, цветков боярышника. Возьмите всех трав по полстакана, 4 столовые ложки этой смеси залейте литром кипятка, настаивайте 25 минут. Пейте перед сном по стакану, храните в холодильнике.

2. Сухую траву зверобой 1 столовую ложку залейте 1 литром кипятка в термосе. Настаивайте 30 минут, процедите и принимайте по стакану перед сном. Хорошо успокаивает и снимает нервное напряжение.

3. Чай из мелиссы лимонной и мяты успокоит и бодрит. Этот чай можно пить утром и вечером. Для его приготовления нужно 1 столовую ложку мяты перечной и 1 столовую ложку мелиссы залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить и выпить.

4. 2 чайные ложки чабреца залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут. Чай лучше пить во второй половине дня или на ночь.

5. Возьмите 10 грамм травы горицвета (столовая ложка), залейте половиной стакана кипятка,  дайте настояться минут 10, пейте 3 раза в день по 1 столовой ложке.

6. Возьмите 3 части донника лекарственного, 5 частей душицы, 3 части ежевики, 2 части мяты перечной, 4 части плодов шиповника. 1 чайную ложку полученной смеси трав залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течении 30 минут, пейте, добавив мёд по вкусу. Рекомендуется принимать этот настой утром и вечером по 1 стакану.

Приём успокоительного чая намного полезнее, чем приём антидепрессантов, к тому же действует он не избирательно на одну лишь нервную систему, а благотворно влияет на весь организм. Однако нельзя применять слишком часто успокоительный чай, может иметь место обратная реакция и полный упадок сил. Всё хорошо в меру, особенно если дело касается травяных настоев. Не рекомендуется и употребление моно рецептов, всегда полезнее применять травы в сборах, особенно это касается мелиссы и мяты.