Как только наступает весна, мы начинаем впадать в депрессию. И причина этой депрессии – наша, слегка (а может и не слегка) расплывшаяся фигура.

И мы начинаем судорожно искать очередное «чудо-средство» для похудения, стараемся морить себя голодом. Но после «испытания» очередного способа сбросить вес, наша депрессия становится еще сильней.

Потому, что, наши ненавистные килограммы, если и покинули нас, то ненадолго; а может быть, вообще не захотели с нами расставаться. А аптечное «чудо-средство» добавило к нашему «букету» болезней еще парочку…И так повторяется снова и снова.

А ведь уже давно не секрет, что главное в похудении – правильное питание, употребление растительной пищи, ограничение приема углеводов и крахмала. Тем более, что существуют продукты, способствующие расщеплению жиров, уменьшению чувства голода.

Одними из самых известных таких продуктов, называются ананас и грепфрут. Рецептов с употреблением их – масса. Но есть альтернатива ананасу. Это – клюква. В ней содержатся вещества, которые также способствуют расщеплению жиров. Три столовые ложки клюквы могут заменить порцию ананаса, необходимую для расщепления жира. Но ведь можно употреблять в день не три ложки, а гораздо больше. Причем не надо поедать ее ложками, достаточно добавлять в различные блюда.

Вот примерное меню на день, придерживаясь которого, можно успешно сбрасывать вес.

Завтрак:

Грейпфрут, и не обязательно один. Ешьте столько, сколько хотите. Можно подсластить.

Кофе без сахара, или зеленый чай без сахара.

2-ой завтрак:

Салат из капусты + несколько ложек моченой клюквы. Съешьте, хоть тазик. Главное, чтоб не ощущалось чувство голода. Поначалу вы может и сможете съесть этот тазик, но потом будете наедаться нормальной порцией.

2 вареных яйца

Чай или кофе без сахара.

Обед:

Салат из вареной свеклы + клюква

Тушеные овощи (капуста, кабачки, баклажаны) на выбор.

Кусок мяса нежирного,либо курица, либо рыба.

Компот без сахара или клюквенный морс. Можно подсластить медом.

Полдник:

Какие-нибудь фрукты и орехи.

Ужин:

Грейпфрут в любом количестве.

На ночь:

Кефир.

Если этого количества еды будет недостаточно, делайте перекусы грейпфрутом.

 

Лучший эффект получится, если перед началом такого режима питания, провести чистку кишечника.

Больше на сайте http://domashniylechebnik.ru/