Правила наколдовывания отличного настроения, удачи и заряда энергии на весь день

1. Проснувшись утром, зарядиться на позитив. Можно сказать себе: "Какой сегодня хороший день! У меня сегодня все будет хорошо, все удастся и получится!".

2. С утра находиться в гармонии с Солнцем. Солнце - источник света и жизненной энергии. Во многих религиях Солнце выступает богом, не зря наши предки поклонялись Солнцу и даже князя Владимира называли "ясное солнышко". Поэтому очень желательно начинать свой день с того, чтобы постоять в солнечных лучах, почувствовать их тепло и зарядиться энергией на целый день.

3. Очень полезна утренняя медитация. В разных системах эта методика называется по-разному, общее название - "Улыбка органами". Вы погружаетесь в медитацию и представляете, как ваши органы (печень, почки, селезенка, сердце, легкие, позвоночник) улыбаются вам, и в ответ вы дарите им свою улыбку. Некоторые авторы рекомендуют в список улыбающихся органов добавлять кожу, женскую систему - это уже личный выбор исполнителя. Такой позитивный настрой дает силы и радость, а энергия, прильнувшая к органу, обеспечивает его улучшенное функционирование на протяжении нсего дня.

4. Можно "улыбнуться душой". Кроме улыбки, произведенной всеми органами, очень полезно с утра улыбнуться своей душой. Человек может сделать это по-разному: кто-то визуализирует свою душу в медитации, как ровесника, кто-то видит фантастические образы. Тут скорее вопрос в том, умеет ли практикующий видеть свою душу и как он ее себе представляет.

5. Начинать день с радости и пребывать в ней постоянно. В целом эта рекомендация является продолжением предыдущих: увидеть радость во всем окружающем вас с утра. Это могут быть внешняя красота цветов, деревьев, красивый пейзаж, любимый малыш, радость от домашнего уюта, от ароматного запаха пищи, от красивой музыки, от раската грома или утреннего пения птиц, в конце концов, от самого факта жизни. Можно найти радость и в пасмурном унылом утре, и в ненастном дне. Так умеют радоваться дети: им все равно, что вокруг, а каждая новая ситуация дает им возможность научиться чему-то новому: пусть льет дождь как из ведра - зато какие красивые пузыри бегyт по лужам!

6. Любые ситуации в жизни воспринимать как уроки. Не стоит оценивать ситуации по критерию "плохо-хорошо". И "плохо", и "хорошо" являются относительными критериями, то, что сейчас для нас представляется наибольшим злом, завтра мы можем вспоминать как наилучшее благо. Жизнь ставит нас в разные ситуации совсем не для того, чтобы мы их оценивали. Зачастую любую ситуацию можно исправить, а если что-то не поддается коррекции, значит, его не надо исправлять.

7. Любить себя и уметь прощать себя за свои ошибки. Нет такой вещи в жизни, которую человек может сделать, которую нельзя было бы простить. Самое лучшее, что может для себя сделать человек, - полюбить и принять себя таким, каким он есть, а если какая-то часть себя не устраивает, ее надо исправлять. Только тот, кто любит и принимает себя, может полюбить и принять другого: партнера, ребенка, родителя.