• Авторизация
Дневник бусинка_дуся Лента друзей - Дневник - Полная версия


НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ! 5 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ И ГРАЦИОЗНЫХ НОГ 11-08-2020 22:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение

НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ! 5 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ И ГРАЦИОЗНЫХ НОГ

Добавляйте необычные упражнения к базовым, и вы заметите результат!
 
Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, как придумать такое большое количество упражнений?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ! 5 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ И ГРАЦИОЗНЫХ НОГ | бусинка_дуся - Дневник бусинка_дуся | Лента друзей бусинка_дуся / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»