Полезная поза для сжигания жировых отложений на животе
15-06-2020 17:19
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Полезная поза для сжигания жировых отложений на животе
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Полезная поза для сжигания жировых отложений на животе
Нет ничего проще для желающих избавиться от накопленного жира на животе! Даже упражнения делать не надо! Просто ляг спокойно, прими эту позу и лежи 5-10 секунд в день. Хорошо бы ещё и 2 раза в день!
Наряду с тем, что у Вас уменьшится количество жира на животе, улучшится пищеварение, уменьшится кислотность желудочного сока, уменьшится газообразование. Лучше всего принимать эту позу утром, до завтрака. Не рекомендуется выполнять это упражнение после приёма пищи.
• Если Вас мучает изжога, эта поза также будет полезна. Принимайте её до еды 3 раза в день. Результат увидите буквально сразу!
• Если у Вас проблема с поясницей, и часто возникают болевые ощущения, они пройдут, если Вы будете принимать эту позу хотя бы раз в день.
• Если у Вас наблюдаются вздутие живота и слабость перистальтики ЖКТ, они пройдут, и пищеварение постепенно нормализуется, если Вы будете принимать эту позу хотя бы раз день.
• Это упражнение активизирует работу поджелудочной железы, укрепляет мышцы спины и таза, улучшает настроение.
Выполняется упражнение просто:
1. Лежим на спине, расслабившись, руки вдоль тела, дышим спокойно.
2. Сгибаем правую ногу в колене и прижимаем её к груди, обхватив руками.
3. Лежим так спокойно 5-10 секунд, возвращаемся в исходное положение.
4. Сгибаем левую ногу в колене и прижимаем её к груди, обхватив руками.
5. Лежим так 5-10 секунд, возвращаемся в исходное положение.
Так просто! Подарите себе здоровье!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Полезная поза для сжигания жировых отложений на животе | бусинка_дуся - Дневник бусинка_дуся |
Лента друзей бусинка_дуся
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»