Это цитата сообщения doycho Оригинальное сообщение

Если хотите чтобы ваши гормоны и щитовидка были в порядке начинайте употреблять эти полезные продукты

Яблоки

Яблоки – коктейль полезных свойств. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

Крабовое мясо и морепродукты

Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Обратите внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

Черника

Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

Шпинат

Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

Красная рыба

Обратите внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.

Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляйте по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
источник