Классный трюк, помогающий заснуть «4-7-8 breathing trick»



Этот трюк называется «4-7-8 breathing trick» или просто «4-7-8» и не так давно получил немалую популярность в интернете. Не зря: его эффективность уже проверили сотни тысяч любителей посчитать овец до утра. Всё, что нужно, это научиться правильно дышать. Ничего особенного не потребуется, просто следуйте инструкции и повторяйте каждый вечер.

 

1. Ложитесь поудобнее. Кончик