Проблема зрения волновала простых людей и ученых во все времена.
Исследователи из Гарвардского университета на проведенном семинаре нейрофизиологов поделились «секретами» — последними данными, полученными наукой.
Секрет №1: Правильное питание
С помощью правильного питания можно остановить процесс потери остроты зрения. 3-4 моркови и литр черничного сока в день гарантируют восстановление утраченной зоркости.
Секрет №2: Улучшение кровообращения
Каждый час необходимо делать пятиминутные паузы в работе. Глазам нужна «расфокусировка» — взгляд в одну точку очень утомляет зрение.
Секрет №3: Ежедневная зарядка
Полезность зарядки для глаз доказана уже давно. Взгляд необходимо фокусировать сначала на отдаленном, потом – на приближенном предмете.
Секрет №4: Крепкий здоровый сон
Крепкий здоровый сон ¬– отличный «восстанавливатель» зрения. Перед сном нужно выпить стакан упомянутого уже черничного сока, который следует загрызть морковкой.
Вот, в принципе, и всё.