http://youtu.be/A_OvoKgpIsc классно для разминки




http://youtu.be/-j-bFoMxYYg -заодно, танц движения и настроение




http://youtu.be/vsqTbtmIRQc- продолжаем красиво двигаться, оченно женственно!




http://youtu.be/aIvxVXxk48o Ноги,ноги,ноги



http://youtu.be/0crp8Td_Po4
Массаж, массаж, массаж:



http://youtu.be/NrMwLKrS2Nw --- эффективно ноги, осанка




http://youtu.be/3PsGM6kyJ3E ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ обязательны для проработки ( уходим от гиподинамии)






http://youtu.be/3YXP2Dm-L58






http://youtu.be/pC902Mt3ksY





ГЕРМАН ТЮХТИН -мануальный терапевт работают мышцы всего тела и лица!!!!
http://poznavatelnoe.tv/action?page=1 это 6 обязательных занятий....Проверено! работает!
http://poznavatelnoe.tv/action а это , кто совсем повернется на здоровье и красоте :) см Германа