Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Хром
УНИКАЛЬНЫМ ХРОМ
Уникальное воздействие хрома на организм приводит к сжиганию жиров и похудению, к снижению уровня сахара в крови, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, кожа становится гладкой и заметно молодеет, укрепляются кости, ногти ,улучшается рост волос .
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ХРОМА
Утомляемость, чувство тревоги , непереносимость сахара (пограничный диабет) , задержка роста
высокий уровень холестерина, атеросклероз,
избыточный вес,ожирение ,снижение способности к оплодотворению.
Хром содержат
БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ
ХЛЕБ
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ
ФИНИКИ СУШЕНЫЕ
(более подробно о том,какие финики выбрать лучше , читайте здесь http://vsezdorovo.com/2012/03/amerikanskoe-kachestvo-xoroshij-produkt/ )
ГРУША
ТОМАТЫ
ШАМПИНЬОНЫ
КРЕСС-САЛАТ.
БРОККОЛИ
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. ЛУК, ОГУРЕЦ
Если его мало, повышается холестерин и сахар,если много - страдает дыхательная система.
Делать нечего — пытайтесь найти золотую середину!
Норма для взрослого человека - 150 мг хрома в сутки.