Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

10 вкуснейших и полезных бутербродов без хлеба

Всем сторонникам здорового питания известно о пользе свежих овощей и фруктов. Так же, как и о том, что на время диет полагается сократить употребление хлеба либо заменить его другими продуктами.

А между тем, существуют такие замечательные рецепты бутербродов, для приготовления которых хлеб совершенно не нужен! Предлагаем вам несколько вариантов сэндвичей, которые вам обязательно полюбятся и наверняка войдут в рацион. Главное в этом деле — найти основу, которая станет отличной заменой хлебу и будет достаточно плотной, чтобы держать форму.

 

1. Шляпки шампиньонов, курица и бекон

lifehakersha.ru

Вполне очевидно, что вместо шампиньонов можно использовать любые другие подходящие грибы. Например, экзотические.

2. Шиитаке, помидор, свежая зелень

 

3. Баклажан, сыр, грибы, зелень и сладкий перец

 

Баклажан для основы можно поджарить на гриле или запечь на решётке в духовке. С начинкой можно экспериментировать на своё усмотрение.

4. Огурец, ветчина, сыр тофу

Вынуть серединку из огурца и начинить её любыми любимыми ингредиентами — что может быть проще?

5. Лосось на салатном листе

 

На месте лосося может быть любая другая рыба.

6. «Гамбургер» из помидоров

pinimg.com

7. Картофель, сыр, чеснок, пряности

lifehakersha.ru

8. Перец, шпинат, сыр, авокадо

pinimg.com

Можно обойтись и без авокадо и вообще сложить сэндвич из тех продуктов, которые вам больше по вкусу.

9. Баклажан, сочная говядина и зелень

lifehakersha.ru

10. Помидор, спаржа, брынза, базилик