Худеть - это неприятно, это постоянно испытание. Но существует процедура, которая доставит для вас массу наслаждения и при всем этом быстро избавит от излишних кг. Это - баня.

Жар парной принудит кровь циркулировать активнее, выгоняя из организма вредные вещества и излишние жировые отложения. Пар прооникает глубоко во все поры нашего тела и принуждает активно работать все внутренние органы: сердечко, почки, сосуды. Пар вылечивает суставы. Пар устраняет от скукотищи и депрессии. Это реальный эликсир жизни для души и тела!

Для понижения веса подойдет как влага российская баня, так и сухая финская сауна. Эффективность будет фактически схожей и в том и в другом случае. Российская баня от финской различается температурным режимом и влажностью воздуха. В парной мы быстро потеем, но потоотделение затруднено из-за высочайшей влажности. Это препятствует теплорегуляции, потому в российской бане можно быстро перегреться, в особенности людям необыкновенным. Время пребывания в парной необходимо ограничить до 6 -7 минут. Позже - в зависимости от самочувствия - можно сделать еще 2-3 мероприятия. В финской сауне сухо и горячо, человек тут ощущает себя комфортнее, чем в российской парной. Принимать сауну можно еще подольше, не испытывая при всем этом какого-нибудь дискомфорта. В сауне продержаться можно до 10 минут (при темперетаре до 1000 С). А опосля маленького перерыва (3-5 минут) сделать еще заход, потом - в зависимости от общего самочувствия. Но следует учесть, что длительность всех следующих мероприятий лучше уменьшить до 5 - 6 минут. Тем, кто все таки плохо переносит действие больших температур, подойдет инфракрасная японская баня. Инфракрасные волны прогревают мускулы и подкожную клетчатку на 4 см вглубь. Но при всем этом в кабинках по банным меркам совершенно не горячо - всего 40 - 600 С. Уже через 15 минут таковой бани начинается активное потооделение, а с позже организм покидают все накопившиеся шлаки и токсины, идет лишний жир.