yaisvoboda.ru/zdorovye/5130...vaya_syipb

У многих подростков встречается такая распространённая проблема, как акне. Бывает, что при нарушенном функционировании сальных желёз такая проблема встречается и в более старшем возрасте. Реклама с телевизора, глянцевых журналов настойчиво рекомендуют новые отличные средства по уходу за кожей, но покупая их, многие разочаровываются, потому что проблема остаётся. И дело тут может совсем не в том, что средство плохое, есть вариант, что оно просто не подходит. К решению проблемы акне надо подходить комплексно.
Одного косметического средства тут мало, и необходимо правильно составить рацион. В первую очередь необходимо забыть об остром и жирном, а также уменьшить употребление сладкого, кофе и газированных напитков. Когда вы будете соблюдать эти нехитрые правила, то увидите положительный результат уже через неделю - две.
Старайтесь больше принимать пищу, которая содержит витамины и микроэлементы: молочные продукты, фрукты, овощи, рыбу. Пищу лучше всего отваривать, запекать или готовить на пару.
Регулярно питаясь, соблюдая правила, вы забудете об этой проблеме, которая не давала покоя столько времени, и даже не нужно будет покупать большое количество дорогих средств от угревой сыпи.

1.
[506x338]