lifevacation.ru/zdorov/stro...a-i-dushi/

97521893 82489452 large zakalivanieorganizmaholodnoyvodoy Стройнеем на глазах. Душ для тела и души.
Я самая настоящая сова. Всю сознательную жизнь мне приходилось вставать очень рано утром ( 5.30) и “полезной” привычкой, тем не менее, это для меня не стало. Всю жизнь я мечтала вставать попозже…
Вскакивая ни свет ни заря по утрам, когда тело и мозг мой еще спят, я бежала под душ.

Контрастный душ приводил мое тело в деятельное состояние и, частично, пробуждал мозг.
А теперь, стыдно признаться, я забыла об этой полезной привычке. Включаю ее вновь в свой жизненный план.
Ода душу.
Контрастный душ тренирует сосуды, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц и настроение становиться лучше.
Начинать надо с холодной воды. Температура не должна быть сразу сильно холодной, пусть она будет такой, которая приятно бодрит. Постепенно, по мере привыкания, вы будете ее понижать.
Обливаться холодной водой нужно, начиная с пяток, горячей – начиная с плеч.
Полезно одиннадцать раз сменить температуру. Заканчивать обливание нужно холодным душем.
И еще один душевой момент для души…
Все средства, которые я использую для ухода за телом, лицом и волосами, все гели для душа, мыло (в том числе и жидкое), шампуни и ополаскиватели… , а также зубная паста изготовлены с использованием биоразлагаемой очищающей основы и не портят почву и воду, попадающую в водоемы после ее естественной очистки. Разве это нормально: синяя речка?


Моя любимая компания задумывается о будущем планеты и гарантирует мне экологичность своих средств и их производство.



Поддержать участников проекта голосованием и познакомиться с их методами “постройнения” можно здесь…

1.
[507x268]