Упражнения для сжигания жира на животе и боках
30-11-2014 19:12
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для сжигания жира на животе и боках
[337x335]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для сжигания жира на животе и боках
[337x335]
Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз в каждую сторону. Делаем по несколько подходов.
Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
Sonya_kot
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упражнения для сжигания жира на животе и боках | Калинка_Малинкина - Дневник Калинка_Малинкина |
Лента друзей Калинка_Малинкина
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»